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pourtant ce monsieur t'aiderai beaucoup car il est didactique et sait simplifier bien que simplifier autant cache des choses importantes
Re: Le rire et la santé, le rire c'est la santé :)
Posté : 12 avr.14, 08:17
par Arlitto
Pour ceux qui aiment rire
Le rire est un exercice musculaire complet
Cette gymnastique interne équivaut à une séance de danse, estime Bernard Raquin, psychothérapeute. Le rire met en jeu une douzaine de muscles du visage : ceux des paupières, des lèvres, des pommettes (dont les fameux petit et grand zygomatiques), du cou... Un massage bénéfique pour la peau, puisqu'il accélère la circulation au niveau des capillaires.
Le coeur se met à battre plus vite et les vaisseaux se dilatent : tout le système vasculaire est stimulé. Cette "onde de choc" se propage ensuite à l'abdomen, provoquant des contractions luttant contre la constipation, accélérant la production de sucs gastriques et d'enzymes nécessaires à la digestion.
Le rire est excellent contre l'hypertension
Dans la foulée, le diaphragme, le muscle qui sépare la cavité thoracique de l'abdomen, monte et descend. Ses contractions augmentent la quantité d'air pénétrant dans les poumons et l'oxygénation du sang. Avec la même efficacité que « des sports intenses, comme l'aérobic, le jogging et le tennis, ou bien un acte sexuel passionné», précise Bernard Raquin.
Si le fou rire se prolonge, les jambes deviennent molles et l'on perd ses moyens. On se gondole parfois au point de ne plus contrôler sa vessie. Le rythme cardiaque ralentit et la pression artérielle diminue. Si vous avez des problèmes d'hypertension, ne vous empêchez jamais de rire de bon coeur !
L'hilarité permet aussi aux tensions physiques de s'évacuer. La preuve ? Dans une situation stressante, n'avez-vous jamais été pris d'un rire nerveux, parfois jusqu'aux larmes ? Après ce tumulte intérieur, le corps cède à une irrésistible détente, d'autant plus que le système nerveux central et les glandes endocrines se lancent dans la production de substances relaxantes.
Ce n'est pas un hasard si les clowns investissent désormais les couloirs des hôpitaux et les services pédiatriques. Le cerveau produit des endorphines, les hormones du plaisir, une sorte de morphine naturelle dont l'action sur la douleur n'est pas négligeable.
Le rire est l'un des remèdes les plus faciles, économiques et efficaces contre le stress. Il amène l'hypothalamus (situé à la base du cerveau) à sécréter des endorphines, aussi appelées «hormones du bonheur». Les endorphines apaisent le corps et apportent un bien-être en réduisant les excès d'adrénaline et de cortisol (hormone en jeu dans le stress). Le rire permet aussi de relâcher les muscles tendus et de libérer l'esprit de ses préoccupations.
Renforce le système immunitaire
Le rire diminue le taux de cortisol, hormone qui inhibe l'activité du système immunitaire dans le corps. Il contribue ainsi à accroître la production d'anticorps capables de protéger l'organisme contre les virus et les bactéries.
Bon pour le coeur
Des expériences ont démontré qu'une séance de 10 minutes de rire a pour effet de réduire la pression artérielle. De plus, le rire améliore la circulation sanguine et l'oxygénation du muscle cardiaque, ce qui diminue le risque de formation d'un caillot sanguin.
Propriétés anti-douleur
Le rire favorise la sécrétion d'endorphines, nos morphines naturelles, et des catécholamines, des hormones qui luttent contre l'inflammation. En riant, on pourrait donc aider à lutter contre les douleurs chroniques.
Re: Le rire et la santé, le rire c'est la santé :)
Posté : 12 avr.14, 08:52
par ultrafiltre
Arlitto a écrit :Pour ceux qui aiment rire
Le rire est un exercice musculaire complet
Cette gymnastique interne équivaut à une séance de danse, estime Bernard Raquin, psychothérapeute.
Bernard Raquin psychothérapeute?
lui?
Re: Le rire et la santé, le rire c'est la santé :)
Posté : 13 avr.14, 06:01
par medico
« Rien n'est sérieux en ce bas monde que le rire. »
Gustave Flaubert
Re: Le rire et la santé, le rire c'est la santé :)
Posté : 14 avr.14, 02:56
par levergero
Rire est un gage de bonne santé, ça oui...
Re: Le rire et la santé, le rire c'est la santé :)
Posté : 14 avr.14, 03:00
par ultrafiltre
levergero a écrit :Rire est un gage de bonne santé, ça oui...
ça je dit pas que le primate psychothérapeute sur la photo plus haut est effectivement en bonne santée
mais n'empêche que moi aussi et je me marre jamais
tous ces medecins cités sur ce lien sont des petits fumistes
Re: Le rire et la santé, le rire c'est la santé :)
Posté : 14 avr.14, 03:01
par franck17530
Ca vaut un bon steack !
Re: Le rire et la santé, le rire c'est la santé :)
Posté : 14 avr.14, 06:17
par jeudi
La religion manque cruellement d'humour. Pourquoi se mettre en colère et prendre la défense de dieu quand on le moque ?
Comme si les adeptes se l'était accaparé, comme s'il le leur appartenait.
c'est une preuve de faiblesse une preuve que dieu n'est pas tout puissant de penser que dieu a besoin d'être défendu.
Cette intelligence supérieure ne doit sûrement pas manquer d'humour puisque l'humour est une grande qualité...
Re: Le rire et la santé, le rire c'est la santé :)
Posté : 14 avr.14, 06:31
par Arlitto
Je n'aurais pas cru qu'en ouvrant un tel sujet sur le rire et la santé, cela générerait une telle polémique. Détendez-vous les gars, c'est juste pour rire.
Re: Le rire et la santé, le rire c'est la santé :)
Posté : 14 avr.14, 06:51
par jeudi
Arlitto a écrit :Je n'aurais pas cru qu'en ouvrant un tel sujet sur le rire et la santé, cela générerait une telle polémique. Détendez-vous les gars, c'est juste pour rire.
Bah pourquoi tu ris plus ?
Re: Le rire et la santé, le rire c'est la santé :)
Posté : 14 avr.14, 06:55
par ultrafiltre
Arlitto a écrit :Je n'aurais pas cru qu'en ouvrant un tel sujet sur le rire et la santé, cela générerait une telle polémique.