L'amour fabrication mentale ?

[Chercheur de Dieu]

chercheur de dieu a dit :
Non pas nécessairement , la bipolarité par exemple n'est pas forcément due à un choc dans la vie , tu as le mal de vivre tout simplement .
Simplement parce qu'on développe de mauvais schémas de l'esprit la dépression peut se produire parfois sans raisons véritables franches .
Mais tu as aussi des phénomènes génétiques de la dépression .

chercheur de dieu a dit :
Pour moi la méditation sert tout simplement à équilibrer la cognition entre nous et les événements en temps réel de façon à ne pas être totalement happé par ce qui se déroule dans nos pensées et par nos émotions perturbatrices .Donc la méditation d'après les études faites peut avoir des effets comparables à des antalgiques pour la douleur par exemple ,parce qu'on apprend à mieux gérer l'équilibre de rapport à la douleur . Ensuite la méditation calme l'esprit , elle permet dans le cas de dépression chronique associé à un suivi psychlogique de diminuer les taux de rechute de 40 % , puisque c'est un travail en profondeur sur l'esprit que permet la méditation .
La méditation permet de percevoir nos pensées dans l'esprit au moment même où elles apparaissent et disparaissent , alors que la psychologie ou psychanalyse c'est toujours à postériori . C'est pour cela qu'on parle de pleine conscience , la cognition que nous avons avec nos pensées est donc équilibréé en temps réel , au moment même où nos pensées surgissent .
Dans le cas d'une douleur , la douleur ne dépend pas que de la douleur elle même mais aussi de la perception qu'on en a , du reste l'hypnose médicale l'a bien démontré.

Bref, la méditation, c'est uniquement pour ceux qui ont des problèmes psychologiques ou des douleurs physiques ?

[vic]

chercheur de dieu a dit :

Bref, la méditation, c'est uniquement pour ceux qui ont des problèmes psychologiques ou des douleurs physiques ?

Le stress c'est pour tout le monde , une personne qui ne stresse jamais sans jamais avoir fait un travail intérieur je n'y crois pas .
La méditation est essentielle c'est tout .
La plupart des gens qui ont des problèmes psys ne le savent pas ou ne s'en rendent pas compte , le fait est qu'il n'ont pas le recul suffisant sur leur pensées pour pouvoir le voir , lorsqu'une névrose arrive ils sont totalement pris par le film de leur névrose et du coup ils ne peuvent avoir du recul pour se rendre compte qu'il y a problème .
La méditation est un formidable régulateur des émotions également , et donc le meilleur remède qui soit pour vaincre l'anxiété puisqu'on peut avec l'entraiment pratiquer la méditation dans l'action de notre vie quotidienne et pas simplement assis en dehors de toute activité .
D'autres part les études qui ont été faite ont permis de voir que le cerveau d'une personne entrainé avait créé des connexions nouvelles et même si la personne ne pratique pas la méditation tout le temps le fait de pratiquer seulement 20 minutes par jour modifie la cognition qu'elle va avoir aux évênements , l'espace de recul qu'elle aura vis à vis des situations lui permettra de bien mieux gérér sons stress .En gros lorsqu'on modifie nos habitudes mentales cela a des effets sur le long terme , c'est comme changer durablement ses habitudes alimentaires , c'est dur au début et puis ça devient naturel . Nos pensées sont comme notre nourriture de l'esprit et on mange la plupart du temps n'importe quelle cochonnerie.La méditation c'est une sorte de diététique de l'esprit .
Le stress est à l'origine de beaucoup de problèmes de santé , les études scientifiques sur la méditation ont montré par exemple un renforcement du système immunitaire chez les personnes pratiquants régulièrement la méditation . On sait que le stress joue sur le système immunitaire et l'affaibli

[Chercheur de Dieu]

chercheur de dieu a dit :
Le stress c'est pour tout le monde , une personne qui ne stresse jamais sans jamais avoir fait un travail intérieur je n'y crois pas .
La méditation est essentielle c'est tout .
La plupart des gens qui ont des problèmes psys ne le savent pas ou ne s'en rendent pas compte , le fait est qu'il n'ont pas le recul suffisant sur leur pensées pour pouvoir le voir , lorsqu'une névrose arrive ils sont totalement pris par le film de leur névrose et du coup ils ne peuvent avoir du recul pour se rendre compte qu'il y a problème .
La méditation est un formidable régulateur des émotions également , et donc le meilleur remède qui soit pour vaincre l'anxiété puisqu'on peut avec l'entraiment pratiquer la méditation dans l'action de notre vie quotidienne et pas simplement assis en dehors de toute activité .
D'autres part les études qui ont été faite ont permis de voir que le cerveau d'une personne entrainé avait créé des connexions nouvelles et même si la personne ne pratique pas la méditation tout le temps le fait de pratiquer seulement 20 minutes par jour modifie la cognition qu'elle va avoir aux évênements , l'espace de recul qu'elle aura vis à vis des situations lui permettra de bien mieux gérér sons stress .En gros lorsqu'on modifie nos habitudes mentales cela a des effets sur le long terme , c'est comme changer durablement ses habitudes alimentaires , c'est dur au début et puis ça devient naturel . Nos pensées sont comme notre nourriture de l'esprit et on mange la plupart du temps n'importe quelle cochonnerie.La méditation c'est une sorte de diététique de l'esprit .
Le stress est à l'origine de beaucoup de problèmes de santé , les études scientifiques sur la méditation ont montré par exemple un renforcement du système immunitaire chez les personnes pratiquants régulièrement la méditation . On sait que le stress joue sur le système immunitaire et l'affaibli

Et tu préconises quelle école ? Le zen Soto, c'est bon ?

[vic]

Et tu préconises quelle école ? Le zen Soto, c'est bon ?

Le zen soto c'est une très bonne école, l'AZI c'est l'école de Taisen deshimaru, la plus répandue en france .
En effet Taisen Deshimaru était le 1er Maitre zen a enseigner en france , mais malheureusement il est mort trop tôt pour former correctement des successeurs , il s'en est suivi certaines déformations comme certaines rigidités sur l'idée de la posture et son indispensabilité par exemple , les gens de cette école mettant trop l'accent sur l'importance de la posture en demi lotus ou tailleur et il s'avère que je trouve cela pas très adapté à l'occidental .
Mais ça dépend de l'enseignant je pense , certains enseignants de l'azi ont plus de souplesse que d'autres sur ce sujet .
Mais bon si tu as un certain recul sur cette idée de posture comme préconisée comme indispensable , l'enseignement de l'azi est un bon enseignement pourquoi pas .
On peut très bien pratiquer la méditation sur un siège aussi efficacement pour un occidental , la posture du demi lotus peut favoriser certaines choses pour certains mais la difficulté due à la souplesse des occidentaux peut au contraire devenir une barrière .Le mieux c'est de faire au début fifty fifty , pour s'habituer tout doucement à la posture sans forcer ,on fait un peu en demi lotus ou en tailleur sur un zafu ( coussin de méditation), et le reste quand on a mal sur un siège .La méditation en marchant c'est très bon aussi , même en forêt ou n'importe où .

[Chercheur de Dieu]

OK, merci. Mais tu fais partie de quelle école, toi ?

[vic]

OK, merci. Mais tu fais partie de quelle école, toi ?

Oui,je ressens plus le bouddhisme Chan mais il n'est pas enseigné en france .
J'ai reçu une formation zen soto donc .
Mais actuellement je pratique seul , sans aller dans un centre .

[Chercheur de Dieu]

Oui,je ressens plus le bouddhisme Chan mais il n'est pas enseigné en france .
J'ai reçu une formation zen soto donc .
Mais actuellement je pratique seul , sans aller dans un centre .

Oui mais tu fréquentes bien un temple, n'est-ce pas ?

[vic]

chercheur de dieu a dit :

Oui mais tu fréquentes bien un temple, n'est-ce pas ?

je fréquentais un dojo dans ma ville , mais ça n'est pas un temple , n'importe qu'elle salle peut devenir un dojo, nous c'était le grenier d'une maison à l'époque qui servait de dojo .